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Online-Studium: Indikation

Die Online-Kurse des Autogenen Trainings sind für die meisten, aber eben nicht für alle Menschen geeignet. Deshalb empfehle ich Ihnen zu prüfen, ob das Autogene Training und diese Lernmethode für Sie das Richtige sind. Wenn Sie noch nicht genau wissen, ob Ihnen diese Methode nützen wird, versuchen Sie es hersauszubekommen. Fragen Sie z.B. Ihren Hausarzt oder Menschen, denen Sie vertrauen.

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Allgemein gilt, das Autogene Training ist gut für Menschen, die

  • ihren Umgang mit Sreß verbessern möchten
  • ihre Fähigkeit zur geistigen und körperlichen Erholung steigern wollen
  • ihre Konzentrations- und Leistungsfähigkeit erhöhen wollen
  • ihre Kreativität verbessern wollen
  • eine gute Methode zur Gesundheitsvorsorge lernen wollen

    und
  • neugierig sind, etwas Neues zu lernen.

indikation zum autogenentraining

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Die Online-Kurse speziell sind gedacht für Menschen, die

  • älter als 18 Jahre sind 1)
  • körperlich und seelisch gesund sind
  • das Autogene Training unabhängg und flexibel lernen wollen

Wer kann profitieren?

 

 

Die Online-Kurse sind nicht geeignet für Menschen, die eine gravierende körperliche oder seelische Störung haben, wie z.B.

  • massive Herz- Kreislaufbeschwerden
  • schwere Atemwegserkrankung
  • dissoziative Störung oder Psychose
  • Posttraumatische Belastungsstörung
  • Panikstörung oder schwere Depression

In vielen dieser Fälle ist das Autogene Training durchaus nützlich, man sollte es jedoch im persönlichen Einzelunterricht erlernen. Im Zweifelsfall konsultieren Sie einen professionellen Therapeuten oder Arzt.

 

Gegenanzeigen

 

Für das Erlernen des Autogenen Trainings braucht es keine besonderen Fähigkeiten. Jeder Gesunde kann es erreichen. Gute Voraussetzungen sind eine eigene Motivation und der Wille, für ein paar Wochen täglich zwei- oder dreimal 10 bis 15 Minuten zu üben. Einmal gelernt, behält man die Fähigkeit sein Leben lang und kann bei Bedarf jederzeit darauf zurückgreifen.

 

Lernvoraussetzungen

 

Im nächsten Schritt erfahren Sie, wie Sie sich einschreiben und Ihre Lizenz für einen Online-Kurs erwerben können.

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1) Die Kurse sind schon für Jugendliche ab einem Alter von etwa 14 Jahren geeignet. Aus rechtlichen Gründen möchte ich Jugendlichen die Einschreibung nur mit dem ausdrücklichen Einverständnis der Eltern gewähren.